今日の記事では、母校の青学から単位をもって米国オレゴン大学へ編入学して卒業し、15年以上に渡って「サステナビリティ・ESG・気候変動」などに特化した専門翻訳会社を経営しながら再び青学（大学院）へ戻ってMBA（修士号）を取得した私・小山ケイが、自身でようやく体得（アハ！体験）した、「感謝すると健康などに良い」ということについて書いていきます。
（おかげさまで、一日に1,000PV前後読んでいただけるブログに成長しました。このブログを推奨してくださったかたもいらっしゃいます。ありがとうございます！）
＜もくじ＞
●感謝をすると、なぜいいことづくしなのだろう。ー人生ドリル「感謝は健康・人間関係・ひらめきにも良い、と知ると、いいこと尽くしのループにいられる。一生」
●「感謝」に意識を向けるために私がしていること。
●感謝を表す英語。
（ブログの記事内に掲載の写真はすべて、私・小山ケイの撮影によるものです）
このブログ「小山ケイ：Feel this precious moment」はいくつかのカテゴリーに分かれています。今日の記事は「徒然なるままに、ひぐらし。」のカテゴリーで書きました。同じカテゴリーの過去記事は下からご覧になれます。
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●感謝をすると、なぜいいことづくしなのだろう。ー人生ドリル「感謝は健康・人間関係・ひらめきにも良い、と知ると、いいこと尽くしのループにいられる。一生」
さいきん、「アハ！」体験をしました。笑
というか、ようやく理解したということ。
よく、「感謝することはいいこと」と言いますよね。
私もこのブログで、「感謝する」ということについては何度か触れています。
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私は頭痛もちです。
10代のころからひどい頭痛に悩まされることが何度もありました。
バイオリズムのような体の変化によって頭痛がもたらされていることはもちろんですが、さいきん、自分の「思い」に注意してみました。
だれかに「ちきしょー」と思っていると、頭痛が悪化することに気づきました。笑
◆あいつ、あんなこといいやがって。
◆しかえししてやる。
◆こうやったらぎゃふん、といわせられるだろうか。
◆自分が貶められてくやしい。
などなど。
若い頃よりは、こうした思いにとらわれる機会は少なくはなったのですが、それでも数分（いや、15分くらいか）、上記のようなことを想っていると、次第にズキンズキン、と頭痛がしてくるのです。
おもしろい。
ここで、はっとしました。
これかあ！！
英語で言われる、”Universe.”
たしかに、自分の中にありました。Universeは。
Universeとつながらなくては。
そこで私は、恨みつらみの思いを解き放ち、「感謝することがなぜいいのか」を身をもってしらせてくれた（？）相手とUniverseに感謝しました。
「気づきをありがとうございます！」
宗教で言う「執着を離れる」ということかもしれません。
そして、いつもやるように、深呼吸と瞑想をしました。
心身が安定して、血管が広がっていくのが感じられます。
憤りや恨みつらみに自分の思いを任せていると、体の血管がちぢこまっていくのがすごくよく分かります。
次第に血流も悪くなって、なんとなく血圧が上昇しているのも分かる。
ごくわずかな自分の中の声を頼りに。
それが”universe”ということなのだと思います。
うらみつらみに身を任せるのではなく、「感謝する」ことに集中する。すると、体はそれに反応して、穏やかで落ち着いた状態になっていきます。
そこから、肯定的な思いが広がり、いままでは見えなかった「良いこと」が突然、降ってくる。
行動もできる。
「やってみようか」という気になる。不思議と。
表情も自然と笑顔になっています。
自分を囲む動植物にも意識が向くようになります。
そして、自分のまわりの人とも穏やかなやりとりができる。
自分の心身、そしてやることが、丁寧で落ち着いたものになっていくのを、私は自分が「感謝する」ということを改めて学んだことで感じることができました。
感謝。
●「感謝」に意識を向けるために私がしていること。
★腹式呼吸で意識と呼吸を整える。
★心身が連動していくのが分かったら、自分の「GIFT」や「あたりまえ」と思ってしまっていることを取り上げる。→ 生かされていること、健康であること。住む家があること。爆撃を心配することのない日々を送っていること。
★雑念やうらみつらみがその意識の中に入ってくるときはすぐに、呼吸に意識を向ける。
★呼吸をカウントする。
★「ありがとう」や「感謝します」という言葉を、心の中や実際に口に出してみる。
★人と接するときも、「ありがとう（ございます）」という言葉をつねに意識して口にする。
★「ありがとう」という気持ちをもって人に接してみる。
●感謝を表す英語。
★appreciate
★grateful
★Thank(s) .
★gratitude
■リューズはチューブに装着し問題なく回転することを確認済みです。
商品到着後、リューズがチューブと合わない、閉まらない等の時計本体側の問題で取り付けられない場合は、在庫があれば交換対応（有償）もお受けします。なお、交換ではなく返品返金の対応は不可とさせて頂きます。またパケ入りの開封後のリューズにつきましては交換対応の対象外となります。
■リューズに巻き芯を差し込み、バネが伸縮し、巻き芯がスリップしないことも確認済みです。
■リューズをご購入のお客様で、巻き芯を併せてご希望の方はセット販売の新規出品を致しますので落札前に質問欄からリファレンス（ex.5513）をお知らせください。
【巻き芯の種類】10系/11系/12系/14系/15系/16系/20系/21系/22系/30系/31系/40系/41系/72系/7750系
■リューズをご購入のお客様で、チューブを併せてご希望の方はセット販売の新規出品を致しますので落札前に質問欄からリファレンス（ex.5513）をお知らせください。
■リューズを複数購入割引につきましては、ロレックス部品の流通価格高騰に伴い2022年3月31日をもって終了させて頂きました。
■恐縮ですが、落札後は、ノークレームノーリターンでお願い致します。
■お支払いは、ヤフーかんたん決済です。
■ゆうパケット（おてがる版 210円）又はゆうパック（60サイズ）となります。
平日発送となります（土日祝日及びお盆、年末年始、ゴールデンウィーク等は発送を行っておりません）。
宜しくお願い致します。
+ + + この商品説明は オークションプレートメーカー２ で作成しました + + +
No.103.001.001
・リューズ交換 10,000円（税抜）
・チューブ交換 8,000円（税抜）+チューブ代別途
・オーバーホール 概算費用（リューズ交換費用を含む）
手巻き時計 25,000円～ （税抜）
自動巻き時計 22,000円～ （税抜）
クロノグラフ 45,000円～ （税抜）
ゼンマイ交換 約5,000円（税抜）
ベゼルを外してのクリーニング 約5000円（税抜）
その他部品代は別途
■当店でご購入されるお客様で交換するリューズの品番やサイズがわからない場合は、質問欄から時計の型番（ex.5513)をお知らせください。写真のリューズ型番の表もご参考ください。